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    食療法：蛋白質(zhì)、維生素ABC以及微量元素鋅、鎘、鉬、硒等都是眼睛不可缺少的營養(yǎng)素。所以在飲食中要常吃豆制品、瘦肉、魚類、蛋類、動物肝、牡蠣以及胡蘿卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜、西紅柿、茄子、馬鈴薯、南瓜、大白菜、蘿卜、扁豆、蘑菇、葡萄、香蕉、芝麻等。 
    運目法：起床后，遠望10分鐘，然后左右各轉(zhuǎn)眼球5分鐘。 
    熱敷法：用熱毛巾敷眼睛約10分鐘。早晚各一次。 
    按摩法：雙手食指從內(nèi)眼角，用中等力度橫揉100次，接著抹眉弓8遍，再重按太陽穴36次。早晚各做一次。