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    在日前舉辦的中國(guó)寶寶金質(zhì)睡眠慶典活動(dòng)中，世界睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)候任主席理查德·艾倫博士談到中國(guó)式的“哄著孩子睡覺”，他覺得更好的說法是給孩子好睡眠環(huán)境。  
    
    其實(shí)，在國(guó)外的電影中我們?？吹竭@樣的鏡頭，孩子入睡前父母都要給他們講睡前故事，然后親吻其額頭讓孩子自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這就是在建立睡眠環(huán)境。艾倫博士認(rèn)為，這樣一方面能安撫孩子的情緒，另一方面能幫助寶寶在“學(xué)習(xí)”。  
    
    
    原因是嬰兒睡眠時(shí)間一半都處于活躍的睡眠狀態(tài)，在睡前和他說些話、講故事，在寶寶睡覺中實(shí)際上是在學(xué)習(xí)剛才那段話，自己在睡夢(mèng)中開始理解、復(fù)習(xí)、吸收，這樣更有利于大腦發(fā)育和語言能力提高。事實(shí)上，寶寶一天中的多段睡眠會(huì)幫助他們學(xué)習(xí)說話和識(shí)別媽媽的模樣。盡量避免突發(fā)事件打擾孩子睡覺，比如嬰兒的尿布是濕的，或來自電視機(jī)斷斷續(xù)續(xù)的聲響等。  
    
    另外，國(guó)外的孩子從出院第一天就是和父母分床睡的。艾倫博士認(rèn)為，這跟孩子是否睡得好也很有關(guān)系。因?yàn)閷殞毸X一直會(huì)動(dòng)來動(dòng)去，如果與大人同床，很有可能被壓著、悶著，空氣不流通也比較危險(xiǎn)，睡不舒服。  
    
    還有一個(gè)原因是父母同睡容易使父母給予寶寶過多睡眠安慰，例如拍抱、摟睡，干擾孩子的正常睡眠，寶寶一旦對(duì)這些安慰形成依賴，不利于他入睡及睡眠的維持，導(dǎo)致夜醒次數(shù)較多。睡覺時(shí)要注意讓孩子背仰式睡，不要趴著睡。  
    
    對(duì)于孩子一天睡多長(zhǎng)時(shí)間，起來幾次才是正常？艾倫博士覺得并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。睡覺中，寶寶是在完成兩個(gè)任務(wù)：一是長(zhǎng)得好，一是學(xué)知識(shí)。如果睡不好，荷爾蒙得不到充分分泌，孩子可能變胖、長(zhǎng)不高，甚至干擾到情緒，容易發(fā)脾氣等。同時(shí)，嬰兒在他睡覺的時(shí)間里差不多有一半時(shí)間，頭腦保持著比較活躍的正在成長(zhǎng)的狀態(tài)，睡眠被中斷也會(huì)影響到大腦發(fā)育等。更嚴(yán)重的是，對(duì)需要長(zhǎng)時(shí)間睡眠的嬰兒來說，缺少睡眠的損失難以彌補(bǔ)。