亚洲精选 免费 在线|免费黄色A级片久久|国产精品视频首页|黄色无码视频在线免费观看|无码激情综合亚洲私人网站黄|黄色电影a片黄网免费观看|av大片在线免费|欧美日韩一卡二卡三卡|成人黄片av在线看|不用播放器看毛片

    俗話說：“牙痛不算病，痛起來(lái)真要命。”前年年底，我的左下牙突然犯病，吃了不少藥，好容易控制住了，但沒過一個(gè)月，牙痛再次反復(fù)。后來(lái)醫(yī)生教我一套“叩齒操”，自從“叩齒”保健后，我的牙病幾乎沒犯過，即便有一點(diǎn)疼的前兆也被及時(shí)叩齒“壓治”下去了。
    方法如下：早晨醒來(lái)后，先不說話，閉目叩齒數(shù)次，一般以30次為佳。然后用舌頭貼著上下牙床、牙面來(lái)回?cái)噭?dòng)幾次。當(dāng)感覺有津液（唾液）產(chǎn)生時(shí)，不要咽下，繼續(xù)攪動(dòng)，等唾液漸漸增多后，開始用唾液漱口（也叫鼓嗽）30次左右，患牙一側(cè)著重多漱幾回。這樣按照叩齒、攪舌、鼓漱的步聚反復(fù)3次即可。當(dāng)感覺患牙部位不舒服時(shí)，就多漱幾回。