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    俗話說(shuō)：“牙痛不算病，痛起來(lái)真要命?！鼻澳昴甑祝业淖笙卵劳蝗环覆?，吃了不少藥，好容易控制住了，但沒(méi)過(guò)一個(gè)月，牙痛再次反復(fù)。后來(lái)醫(yī)生教我一套“叩齒操”，自從“叩齒”保健后，我的牙病幾乎沒(méi)犯過(guò)，即便有一點(diǎn)疼的前兆也被及時(shí)叩齒“壓治”下去了。
    方法如下：早晨醒來(lái)后，先不說(shuō)話，閉目叩齒數(shù)次，一般以30次為佳。然后用舌頭貼著上下牙床、牙面來(lái)回?cái)噭?dòng)幾次。當(dāng)感覺(jué)有津液（唾液）產(chǎn)生時(shí)，不要咽下，繼續(xù)攪動(dòng)，等唾液漸漸增多后，開(kāi)始用唾液漱口（也叫鼓嗽）30次左右，患牙一側(cè)著重多漱幾回。這樣按照叩齒、攪舌、鼓漱的步聚反復(fù)3次即可。當(dāng)感覺(jué)患牙部位不舒服時(shí)，就多漱幾回。