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　　現(xiàn)代生活中，人們幾乎每天都會使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，長時(shí)間盯著各類電子屏幕容易出現(xiàn)視疲勞。視疲勞不是一種獨(dú)立的疾病，而是多種原因引起的一組癥狀，包括眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等。

　　使用滴眼液是緩解眼部干澀、酸脹等癥狀的常用方法。與此同時(shí)，調(diào)整用眼習(xí)慣，從根源上減輕眼睛負(fù)擔(dān)，能有效降低視疲勞癥狀出現(xiàn)的頻率。

　　常見產(chǎn)品

　　常用的滴眼液包括以下幾種。

　　聚乙烯醇滴眼液是眼科常用藥物，其主要作用機(jī)制是補(bǔ)充淚液，可用于預(yù)防或緩解眼睛干澀、異物感等癥狀。需要注意的是，使用該滴眼液時(shí)可能出現(xiàn)眼部刺激和過敏反應(yīng)。與之作用機(jī)制類似的，還有玻璃酸鈉滴眼液等。

　　萘敏維滴眼液是一種復(fù)方制劑，能緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血、眼睛發(fā)癢等癥狀，偶見瞳孔散大、充血加重、刺激、眼部不適、視物模糊、輕度炎癥等不良反應(yīng)。需要注意的是，該滴眼液中的成分可能會導(dǎo)致眼壓快速升高，閉角型青光眼患者禁用。

　　珍珠明目滴眼液的主要成分是珍珠液和冰片，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的效果，可以改善眼部酸脹、干澀等不適，常用于緩解視疲勞和治療慢性結(jié)膜炎。過敏體質(zhì)者需慎用。

　　此外，復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液也常用于緩解眼部的干澀、疲勞。

　　使用要點(diǎn)

　　使用滴眼液應(yīng)做到對癥選擇和規(guī)范使用。

　　如果出現(xiàn)視疲勞癥狀，在選用滴眼液前最好先咨詢醫(yī)生，根據(jù)具體表現(xiàn)選用合適的滴眼液。同時(shí)，應(yīng)避免長期使用同一種滴眼液，定期輪替使用作用類似的滴眼液，可以減少耐藥性風(fēng)險(xiǎn)。每日使用滴眼液不宜超過4次，以免形成依賴。

　　含有鹽酸萘甲唑林等血管收縮作用成分的滴眼液，連續(xù)用藥時(shí)間不宜超過一周，否則會加重眼部干澀。

　　作為直接與眼部接觸的藥品，滴眼液的無菌性十分重要。為保持藥物無菌、延長保質(zhì)期，滴眼液中通常會加入微量的防腐劑。雖說微量防腐劑對眼睛損傷不大，但長期頻繁使用滴眼液，可能會破壞正常的淚膜，使角膜上皮細(xì)胞出現(xiàn)損傷。此外，使用滴眼液期間需要多次打開瓶蓋，容易造成污染。因此，普通包裝的滴眼液建議開封后4周內(nèi)用完，并且在使用時(shí)避免接觸到污染物。

　　需要注意的是，如果使用滴眼液后癥狀沒有得到緩解甚至癥狀加重，建議及時(shí)停用并就醫(yī)，以免延誤病情或出現(xiàn)不良后果。

　　用眼習(xí)慣

　　緩解視疲勞最根本的辦法是調(diào)整用眼習(xí)慣，消除可能導(dǎo)致眼部不適的誘因。同時(shí)，均衡營養(yǎng)攝入也能有效改善和預(yù)防眼部不適。日常可以從以下幾方面入手。注意用眼衛(wèi)生。不要在昏暗的環(huán)境中或強(qiáng)光下長時(shí)間用眼，應(yīng)在明亮柔和的光線下工作和閱讀。合理規(guī)劃使用電子屏幕的時(shí)間。不要長時(shí)間盯著手機(jī)、電腦等電子屏幕，建議每連續(xù)用眼1小時(shí)，就主動讓眼睛休息?？梢园涯抗馔断虼巴?，特別是看向遠(yuǎn)處的樹木和自然景物，緩解眼部肌肉的緊張。

　　在飲食方面，多吃一些富含維生素C的水果蔬菜，以及富含維生素A、維生素D的食物，如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡蘿卜等，有助于預(yù)防眼部不適。

　　需要注意的是，有近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視、斜視等眼部問題，或是患有高血壓、糖尿病、血液疾病、心臟疾病、腎臟疾病、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病的人群，可能會更容易出現(xiàn)視疲勞。這類人群應(yīng)更加關(guān)注眼部健康并進(jìn)行系統(tǒng)管理，不能僅依靠滴眼液進(jìn)行緩解。一旦出現(xiàn)眼部持續(xù)不適，應(yīng)及時(shí)到眼科就診；若存在相關(guān)全身疾病，也應(yīng)積極配合治療，以預(yù)防可能對視力造成的潛在影響。

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(責(zé)任編輯：張可欣)