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　　咽部是人體與外界溝通的橋梁，是呼吸、進(jìn)食的“要塞”，受外界刺激較多。因此，咽部成了人體炎癥爆發(fā)的災(zāi)難區(qū)，最常見的疾病就是慢性咽炎。慢性咽炎往往表現(xiàn)為咽部有異物感，總覺得有東西咽不下去，咽喉部干、癢伴有刺激性咳嗽等。該病好發(fā)于老師、播音員等說話較多者。

　　由于慢性咽炎癥狀經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，很難完全根治，所以日常生活的調(diào)理很重要。一直以來，人們對咽炎的常規(guī)認(rèn)識往往局限于入口后的咽部，但實(shí)際上，咽部作為人體對外“交際”的“禮儀官”，上通鼻腔，前通口腔，下通胃腸道。所以，只有守好這三個(gè)關(guān)口，才能有效緩解疾病。

　　第一道關(guān)卡，鼻腔。鼻腔經(jīng)常容易吸入細(xì)菌、病毒等，會導(dǎo)致鼻竇炎，鼻涕會從鼻咽后部流到口咽部，引起慢性咽炎。還有部分人群有慢性鼻炎、過敏性鼻炎等，都會反復(fù)刺激咽部，引起咽炎。因此，守住第一道關(guān)卡，不僅要預(yù)防感冒、防止受涼，還要及早治療慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病，減少鼻后滴流的發(fā)生，從而有效減少慢性咽炎發(fā)生。

　　第二道關(guān)卡，口腔。俗話說，“病從口入”?？谇慌c咽部相通，很多細(xì)菌、病毒也會從口腔進(jìn)入咽部。反復(fù)說話、吃辛辣食物或不干凈的食物也會刺激咽部，引起慢性咽炎。另外，過敏性哮喘也會引起過敏性咽炎。因此，守住第二道關(guān)卡，應(yīng)盡量少吃辛辣、煎炸、有很多添加劑的的食物。忌煙酒，注意清淡飲食，適當(dāng)增加飲水量。如果是說話比較多的人，在急性發(fā)作期應(yīng)盡量減少說話，以免聲帶振動過度，加重咽炎的病情。除此之外，跑步時(shí)盡量選擇用鼻呼吸，減少張口呼吸頻率。

　　第三道關(guān)卡，胃腸道。最常見的是由胃腸反流引起的慢性咽炎。它往往由于患者每一餐都吃得很飽，胃液反流到咽部，酸性胃液刺激黏膜，引起慢性咽炎。即使部分患者反流情況較輕，即使自己可能還沒有泛酸的癥狀，也會刺激咽喉部。因此，如果是胃食管反流引起的慢性咽炎，可從源頭上找到原因。只要積極治療胃食管反流病，慢性咽炎就可以得到控制。除此以外，如果是咽部淋巴濾泡增生、后壁肥厚的患者，慢性咽炎可能會長期存在。目前能做的就是控制癥狀，減少慢性咽炎的急性發(fā)作。

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